クリルオイルのお店 健美ライフ

心臓を守るオメガ３

今日も暑いですね。

熱中症で○人搬送されました、というニュースが毎日飛び交っていますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか。

今日は、クリルオイルの主成分、オメガ３（ＤＨＡ・ＥＰＡ）の心臓を保護する仕組みについて、詳細が解明されたというニュースをご紹介します。

https://www.jst.go.jp/pr/announce/20140721-2/

ご紹介、といっても内容が難しいですねえ。。。

以前から、オメガ３脂肪酸が、心臓を保護するという事実はわかっていたのですが、詳細なメカニズムが解明されていませんでした。

それが今回解明されたとのことなんです！

こちらはあまり心臓によくない？夏の風物詩。

簡単にまとめてみますと、

・オメガ３脂肪酸の心臓保護作用には、心臓に存在するマイクロファージ（白血球の１種で、変質したり死んでしまった細胞・体内に侵入した細菌などを食して処理してくれるのだそう）の機能が重要である

・マイクロファージが生成する代謝物を分析したところ、ＥＰＡ由来の抗炎症性代謝物　１８-ＨＥＰＥ　を発見

・ＥＰＡ由来の代謝物　１８－ＨＥＰＥを心不全モデルマウスに投与することで、心臓の炎症や線維化が顕著に抑制された

・今後この研究が、心臓の慢性炎症および線維化を積極的に抑制し、心機能を改善する治療法に役立つことが期待される

つまり、ＥＰＡから作られたものが心臓病の予防改善に役立つ可能性が高いということですね。

オメガ３の中でも、ＤＨＡは『頭がよくなる』として有名ですが、ＥＰＡの知名度は低めだと思います。

しかし、ＥＰＡには心臓を保護する優れた働きがあるのです！

また別の話になりますが、糖尿病の治療薬にも、ＥＰＡから作られたものがあるんですよ！

これからはＥＰＡにもぜひ注目したいですね。

クリルオイルは、ＤＨＡ・ＥＰＡともに含まれているうえ、吸収効率が高いので魚油や魚などよりも、少しの摂取で高い効果が期待できます。

また、魚油よりも戻り臭が少なく飲みやすいというお声を多数いただいております。

魚油を飲んでいるから、オメガ３は足りてるよ！という方も、ぜひ１度、クリルオイルを通販でお試しください。

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海の恵み

地元から届きましたシリーズ。

先日は果物でしたが、昨日こちらが届きました！タコです。

姉の主人が食品会社をやっているのですが、

これは小さくて商品にならない物なんですって。

一般家庭には十分すぎる量です！

さっそく大根と煮てみました。

海の幸と山の幸のコラボレーション。おいしくいただきました。

今日はタコ飯でも作ってみようかな～

一般的に魚介類と呼ばれて、魚とひとくくりにされているタコやイカですが、

タコやイカにはＤＨＡ・ＥＰＡ入っているのでしょうか？

気になって調べてみました。

100ｇあたり200ｍｇ以下・・・トロの1/15。

残念ながら、ＤＨＡ・ＥＰＡの摂取を期待するのはあまり効率がよくないようですね。

でも、タコやイカには『タウリン』という成分が多く含まれているそうです。

タウリンは、血圧を下げる効果や、心臓・肝臓の働きをよくしてくれる効果がある栄養素です。

生活習慣病の予防にもいいと言われています。

高い抗酸化作用があるので、疲れやすい方も摂っておくといいそうです。

クリルオイルにしても、タコにしても、やはり海の幸には健康の素がたっぷりなんですね。

日本人や南極の人たちが、長生きなのも納得です。

こうして考えると、健康によい栄養素はたくさんあります。

毎日毎日ＤＨＡ・ＥＰＡのことばかり考えて食事をとるのも難しいですよね。

そんな時は、『極上クリル』でしっかりＤＨＡ・ＥＰＡを補給しましょう。

クリルオイル１００％『極上クリル』をぜひ通販でお試しください。

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１日○グラム

先日回転寿司のブログで、トロにはＤＨＡ・ＥＰＡがたくさん含まれている。というお話をしました。

では、ＤＨＡ・ＥＰＡは１日でどれくらい摂ればいいのか？

厚生省の推奨では、ＤＨＡ＋ＥＰＡであわせて１日１グラムです。

１グラムというと、１円玉が有名ですね。

なんだ１グラムかーちょっとだなと思いそうなものですが。

お刺身にすると・・・

マグロのトロで約２～５きれ、ハマチで３～５きれ　です。

どうでしょう？

いつもの食生活によって、

なんだー簡単と思った方もいれば、大変と思った方もいらっしゃるかもしれません。

先日もお伝えしたとおり、調理された魚ではＤＨＡ・ＥＰＡの吸収効率は落ちますので、もう少したくさん魚を食べる量が必要です。

焼いたサンマでは １/２きれ　イワシは２匹です。

簡単そうでなかなか難しいかもしれませんね。

毎日これを達成できるかできないかはさておき、

家計簿をつけると支出が減るとか、体重計にのるとやせるなんていうように、

ただ数値を頭に入れておくだけでも、意識ってかわるものです。

ぜひ参考になさってください。

私の個人的な減量の目標は１日５０ｇです。簡単そうでなかなか難しい。

仲良くしたいようなしたくないような。。。

不足分は吸収効率の高いクリルオイルで補いましょう。通販でぜひお試しください。

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ペットにクリルオイル？

各地で海開きが行われているというニュースもちらほら。

気づけば来週から７月に突入です。夏ですね。

今年の夏は暑くなるのでしょうか。

自分のことはもちろんですが、子供は寒さよりも暑さに弱いと聞くのでそちらの方が心配です。

自分のことと同じように、家族の健康、とっても気になりますよね。

先日、『極上クリル』をご愛飲いただいているお客様から、こんなお問い合わせがありました。

『極上クリル』を愛犬にも飲ませてあげたいのですが、クリルオイルは犬に与えても大丈夫でしょうか？

『極上クリル』は天然由来のクリルオイル１００％です。

人間と同じように、ワンちゃんに与えても問題ありません。

ただ、カプセルが飲み込みにくい場合がありますので、（成分的にはカプセル自体を飲んでも大丈夫です）

ワンちゃんに与える際にはカプセルをわって、中身だけ飲ませてあげてることをお勧めしています。

ただし、カプセルを割ると強いにおい（天然のオキアミのにおいです）がします。

少々驚かれるかと思いますので、事前に心の準備をお願いいたします。

それから、体重によって量を加減してください。

小型のワンちゃんなら１日１粒で十分かと思います。

一緒に健康になりたいワン。

母の日にも、父の日にも、愛犬にも。

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オメガ３と血糖値

このあいだ、『缶コーヒーを飲むと眠くなる』という驚きの記事を見つけました！

結論からいうと、缶コーヒーに含まれる糖分が、血糖値をあげて眠気を施すという内容でした。

仕事や家事の合間の気分転換、

ほっと一息、さてまた頑張ろうという時に飲むコーヒー。

眠くなってしまっては全く逆効果ですよね。

缶コーヒーは微糖・低糖と書いたものでも、かなりの糖分らしいので、注意が必要だそうです。

普段は缶コーヒーはあまりのまないのですが、

カロリーの面からいっても、糖分の摂りすぎはよくないので、

なるべくブラックやミルクだけ入れて飲むようにしようと思いました。

血糖値といえば、『クリルオイルは血糖値を下げますか？』という質問をよくお客様からいただきます。

クリルオイルに含まれるオメガ３（ＤＨＡ・ＥＰＡ）は、

血糖値を調整するホルモン、『インスリン』が効きにくくなっている状態（インスリン抵抗性が高い状態）を、

体内の炎症成分をおさえることにより、

インスリンが効きやすい状態（インスリン感受性高い状態）に変えていく効果が期待できると言われています。

アレルギーや花粉症の素も、炎症物質が原因だと言われています。

一見違うように見える色々な不調の原因は、素をたどれば同じなのかもしれませんね。

それから、血糖値を上げないための食事や適度な運動も大切だと言われていますので、

同時に取り組んでみてください。

さてどちらが血糖値を上げるでしょうか？

正解は・・・食パンです！！！

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すっかりメジャー

まだまだ暑いですが10月ですね。

今日から健美ライフのブログを始めます。

毎日更新できるかわかりませんが

読んでくださる方のお役に立つ情報を

発信し続けたいと思っていますので

よろしくお願いします！



さて、今日ふと発見したこと。

煮干しが入った袋にこんな一文を発見。



DHAやEPAは、もうすっかりメジャーなんですね。

それらがオメガ３系脂肪酸であり、


魚から抽出した油にふくまれるそれは
トリグリセリド結合型で

オキアミから抽出した油に含まれるそれは
リン脂質結合型。

後者の方が吸収率がいいのです！


その理由は

オキアミから抽出した油は

「水に溶ける」という特長を持っているから。


では、オキアミから抽出した油って？

それがクリルオイルです。


オキアミ油＝クリルオイル


当店で販売している極上クリルは、
南極オキアミから抽出したオイルを
100%カプセルに詰め込んだ健康サプリメントです。


クリルオイルは以下のような方におすすめです。

クリックすると特集ページが開きます。

是非、クリルオイルの効果をチェックしてみてくださいね！

中性脂肪やコレステロールが気になる方

腰痛、膝痛、ゴルフ肘などスポーツ時のケアをしたい方

回転寿司でオメガ３！

みなさん、自分の家の近所に新しいお店ができるとしたら、

何のお店がいいですか？

近くで建物が建設され始めると、なんだかわくわくしませんか？

いつもランニングする道に、建設中の建物がありまして。

何ができるのかなあと気にはなっていたのですが、道路から入りにくい変な形の土地なので、

アパートかなと思いながら通り過ぎていました。

今日、歩きながら前を通ったので、建設中の看板をよくよく見てみたら、

『○○寿司　▲▲店』の文字。　回転寿司店でしたー！

一度見てみたいこれ。やってるお店だったらいいな・・・

回転寿司店、ここ数年ですごく増えましたね。

週末は駐車場に入りきれない車が道路にまで並んでいるのもよく見かけます。

私が小さいころ、お寿司は特別な時にしか食べられない、とても高級なものというイメージでしたが、

今の子供たちにとっては身近なものなんでしょうね。

魚の消費量が減少し続けている状況の中、

回転寿司業界の盛り上がりは明るいニュースです。

オメガ３摂取の点からいっても、回転寿司の普及はいい面が大いにあります。

魚の油に含まれるオメガ３を有効に摂取するには、

なんといっても生食が一番！

オメガ３は熱に弱い、そして、煮れば※煮汁に揚げれば油に、焼けば網の下に、油が溶け出して、

摂取できる量が減ってしまうからです。

※煮汁もすべて食べられる煮物は量がとりやすいですね。（トマト煮やスープなど）

それから、同じマグロでも、赤身とトロでは、ＤＨＡ・ＥＰＡの含有量がこんなに違います。

ぜひトロを食べたいところですね。お財布とカロリーと相談ですが・・・

私もお寿司が大好きなので、オープンしたらぜひ行ってみたいと思います。

生のオメガ３たっぷり。クリルオイル１００％『極上クリル』を通販でぜひお試しください。

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オメガ３の酸化を防ぐには

実家から、ご近所さんにいただいたというこんなものが送られてきました。

この時期のフルーツはみずみずしくて、甘くて、

スーパーの売り場を通るたびに食べたくなるんですが・・・

（だいたい入口近くにおいてますよね、季節感をだすためらしいです）

高価なのでなかなか食べる機会がない我が家。

今回の荷物には一緒に夏みかんも入っていたので、しばらくはフルーツ習慣が楽しめそうです。

血液をさらさらにしてくれるオメガ３の弱点。

それは酸化しやすい（酸化すると働きが弱まります）ことです。

そして、抗酸化作用のあるビタミンＥやビタミンＣを一緒にとると、酸化を防ぐことができるとされています。

（例：焼き魚にしそ、すだち、レモンをつけるなど）

ビタミンＥやビタミンＣは熱に弱い成分です。

ビタミンＥもＣも含んでいて、生でたべられるフルーツは、お魚メインの食事の後のデザートに、ちょうどよさそうですね。

すももは疲労回復の効果もあるんですって。

夏バテ予防にもよさそうです。

クリルオイルに含まれるオメガ３は、天然の状態でアスタキサンチンに守られていて、酸化しにくくなっています。

これが進化型オメガ３と呼ばれるひとつの理由でもあります。

酸化しにくいオメガ３はクリルオイルで。

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