心臓を守るオメガ3

今日も暑いですね。

熱中症で○人搬送されました、というニュースが毎日飛び交っていますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか。

今日は、クリルオイルの主成分、オメガ3(DHA・EPA)の心臓を保護する仕組みについて、詳細が解明されたというニュースをご紹介します。

https://www.jst.go.jp/pr/announce/20140721-2/

ご紹介、といっても内容が難しいですねえ。。。

以前から、オメガ3脂肪酸が、心臓を保護するという事実はわかっていたのですが、詳細なメカニズムが解明されていませんでした。

それが今回解明されたとのことなんです!

お化け屋敷

こちらはあまり心臓によくない?夏の風物詩。

簡単にまとめてみますと、

・オメガ3脂肪酸の心臓保護作用には、心臓に存在するマイクロファージ(白血球の1種で、変質したり死んでしまった細胞・体内に侵入した細菌などを食して処理してくれるのだそう)の機能が重要である

・マイクロファージが生成する代謝物を分析したところ、EPA由来の抗炎症性代謝物 18-HEPE を発見

・EPA由来の代謝物 18−HEPEを心不全モデルマウスに投与することで、心臓の炎症や線維化が顕著に抑制された

・今後この研究が、心臓の慢性炎症および線維化を積極的に抑制し、心機能を改善する治療法に役立つことが期待される

つまり、EPAから作られたものが心臓病の予防改善に役立つ可能性が高いということですね。

オメガ3の中でも、DHAは『頭がよくなる』として有名ですが、EPAの知名度は低めだと思います。

しかし、EPAには心臓を保護する優れた働きがあるのです!

また別の話になりますが、糖尿病の治療薬にも、EPAから作られたものがあるんですよ!

これからはEPAにもぜひ注目したいですね。

クリルオイルは、DHA・EPAともに含まれているうえ、吸収効率が高いので魚油や魚などよりも、少しの摂取で高い効果が期待できます。

また、魚油よりも戻り臭が少なく飲みやすいというお声を多数いただいております。

魚油を飲んでいるから、オメガ3は足りてるよ!という方も、ぜひ1度、クリルオイルを通販でお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入

海の恵み

地元から届きましたシリーズ。

先日は果物でしたが、昨日こちらが届きました!タコです。

たこ1

姉の主人が食品会社をやっているのですが、

これは小さくて商品にならない物なんですって。

一般家庭には十分すぎる量です!

さっそく大根と煮てみました。

たこ2

海の幸と山の幸のコラボレーション。おいしくいただきました。

今日はタコ飯でも作ってみようかな〜

一般的に魚介類と呼ばれて、魚とひとくくりにされているタコやイカですが、

タコやイカにはDHA・EPA入っているのでしょうか?

気になって調べてみました。

100gあたり200mg以下・・・トロの1/15。

残念ながら、DHA・EPAの摂取を期待するのはあまり効率がよくないようですね。

でも、タコやイカには『タウリン』という成分が多く含まれているそうです。

タウリンは、血圧を下げる効果や、心臓・肝臓の働きをよくしてくれる効果がある栄養素です。

生活習慣病の予防にもいいと言われています。

高い抗酸化作用があるので、疲れやすい方も摂っておくといいそうです。

クリルオイルにしても、タコにしても、やはり海の幸には健康の素がたっぷりなんですね。

日本人や南極の人たちが、長生きなのも納得です。

こうして考えると、健康によい栄養素はたくさんあります。

毎日毎日DHA・EPAのことばかり考えて食事をとるのも難しいですよね。

そんな時は、『極上クリル』でしっかりDHA・EPAを補給しましょう。

クリルオイル100%『極上クリル』をぜひ通販でお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入

1日○グラム

先日回転寿司のブログで、トロにはDHA・EPAがたくさん含まれている。というお話をしました。

では、DHA・EPAは1日でどれくらい摂ればいいのか?

厚生省の推奨では、DHA+EPAであわせて1日1グラムです。

1グラムというと、1円玉が有名ですね。

なんだ1グラムかーちょっとだなと思いそうなものですが。

お刺身にすると・・・

マグロのトロで約2〜5きれ、ハマチで3〜5きれ です。

どうでしょう?

いつもの食生活によって、

なんだー簡単と思った方もいれば、大変と思った方もいらっしゃるかもしれません。

先日もお伝えしたとおり、調理された魚ではDHA・EPAの吸収効率は落ちますので、もう少したくさん魚を食べる量が必要です。

焼いたサンマでは 1/2きれ イワシは2匹です。

簡単そうでなかなか難しいかもしれませんね。

毎日これを達成できるかできないかはさておき、

家計簿をつけると支出が減るとか、体重計にのるとやせるなんていうように、

ただ数値を頭に入れておくだけでも、意識ってかわるものです。

ぜひ参考になさってください。

私の個人的な減量の目標は1日50gです。簡単そうでなかなか難しい。

仲良くしたいようなしたくないような。。。

体重計

不足分は吸収効率の高いクリルオイルで補いましょう。通販でぜひお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入

ペットにクリルオイル?

各地で海開きが行われているというニュースもちらほら。

気づけば来週から7月に突入です。夏ですね。

今年の夏は暑くなるのでしょうか。

自分のことはもちろんですが、子供は寒さよりも暑さに弱いと聞くのでそちらの方が心配です。

自分のことと同じように、家族の健康、とっても気になりますよね。

先日、『極上クリル』をご愛飲いただいているお客様から、こんなお問い合わせがありました。

『極上クリル』を愛犬にも飲ませてあげたいのですが、クリルオイルは犬に与えても大丈夫でしょうか?

『極上クリル』は天然由来のクリルオイル100%です。

人間と同じように、ワンちゃんに与えても問題ありません。

ただ、カプセルが飲み込みにくい場合がありますので、(成分的にはカプセル自体を飲んでも大丈夫です)

ワンちゃんに与える際にはカプセルをわって、中身だけ飲ませてあげてることをお勧めしています。

ただし、カプセルを割ると強いにおい(天然のオキアミのにおいです)がします。

少々驚かれるかと思いますので、事前に心の準備をお願いいたします。

それから、体重によって量を加減してください。

小型のワンちゃんなら1日1粒で十分かと思います。

一緒に健康になりたいワン。

犬健康

母の日にも、父の日にも、愛犬にも。

クリルオイル100%『極上クリル』をぜひ通販でお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入


オメガ3と血糖値

このあいだ、『缶コーヒーを飲むと眠くなる』という驚きの記事を見つけました!

結論からいうと、缶コーヒーに含まれる糖分が、血糖値をあげて眠気を施すという内容でした。

仕事や家事の合間の気分転換、

ほっと一息、さてまた頑張ろうという時に飲むコーヒー。

眠くなってしまっては全く逆効果ですよね。

缶コーヒーは微糖・低糖と書いたものでも、かなりの糖分らしいので、注意が必要だそうです。

普段は缶コーヒーはあまりのまないのですが、

カロリーの面からいっても、糖分の摂りすぎはよくないので、

なるべくブラックやミルクだけ入れて飲むようにしようと思いました。

血糖値といえば、『クリルオイルは血糖値を下げますか?』という質問をよくお客様からいただきます。

クリルオイルに含まれるオメガ3(DHA・EPA)は、

血糖値を調整するホルモン、『インスリン』が効きにくくなっている状態(インスリン抵抗性が高い状態)を、

体内の炎症成分をおさえることにより、

インスリンが効きやすい状態(インスリン感受性高い状態)に変えていく効果が期待できると言われています。

アレルギーや花粉症の素も、炎症物質が原因だと言われています。

一見違うように見える色々な不調の原因は、素をたどれば同じなのかもしれませんね。

それから、血糖値を上げないための食事や適度な運動も大切だと言われていますので、

同時に取り組んでみてください。

さてどちらが血糖値を上げるでしょうか?

ステーキ.jpg  

正解は・・・食パンです!!!

クリルオイル100%『極上クリル』をぜひ通販でお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入


すっかりメジャー

まだまだ暑いですが10月ですね。

今日から健美ライフのブログを始めます。

毎日更新できるかわかりませんが

読んでくださる方のお役に立つ情報を

発信し続けたいと思っていますので

よろしくお願いします!



さて、今日ふと発見したこと。

煮干しが入った袋にこんな一文を発見。

DHA、EPAと書かれている袋

DHAEPAは、もうすっかりメジャーなんですね。

それらがオメガ3系脂肪酸であり、


魚から抽出した油にふくまれるそれは
トリグリセリド結合型で

オキアミから抽出した油に含まれるそれは
リン脂質結合型。

後者の方が吸収率がいいのです!


その理由は

オキアミから抽出した油


水に溶ける」という特長を持っているから。


では、オキアミから抽出した油って?

それがクリルオイルです。


オキアミ油=クリルオイル



当店で販売している極上クリルは、
南極オキアミから抽出したオイルを
100%カプセルに詰め込んだ健康サプリメントです。


クリルオイルは以下のような方におすすめです。

クリックすると特集ページが開きます。

是非、クリルオイルの効果をチェックしてみてくださいね!

中性脂肪やコレステロールが気になる方

腰痛、膝痛、ゴルフ肘などスポーツ時のケアをしたい方

回転寿司でオメガ3!

みなさん、自分の家の近所に新しいお店ができるとしたら、

何のお店がいいですか?

近くで建物が建設され始めると、なんだかわくわくしませんか?

いつもランニングする道に、建設中の建物がありまして。

何ができるのかなあと気にはなっていたのですが、道路から入りにくい変な形の土地なので、

アパートかなと思いながら通り過ぎていました。

今日、歩きながら前を通ったので、建設中の看板をよくよく見てみたら、

『○○寿司 ▲▲店』の文字。 回転寿司店でしたー!

一度見てみたいこれ。やってるお店だったらいいな・・・

解体ショー

回転寿司店、ここ数年ですごく増えましたね。

週末は駐車場に入りきれない車が道路にまで並んでいるのもよく見かけます。

私が小さいころ、お寿司は特別な時にしか食べられない、とても高級なものというイメージでしたが、

今の子供たちにとっては身近なものなんでしょうね。

魚の消費量が減少し続けている状況の中、

回転寿司業界の盛り上がりは明るいニュースです。

オメガ3摂取の点からいっても、回転寿司の普及はいい面が大いにあります。

魚の油に含まれるオメガ3を有効に摂取するには、

なんといっても生食が一番

オメガ3は熱に弱い、そして、煮れば※煮汁に揚げれば油に、焼けば網の下に、油が溶け出して、

摂取できる量が減ってしまうからです。

※煮汁もすべて食べられる煮物は量がとりやすいですね。(トマト煮やスープなど)

それから、同じマグロでも、赤身とトロでは、DHA・EPAの含有量がこんなに違います。

ぜひトロを食べたいところですね。お財布とカロリーと相談ですが・・・

ニッスイグラフ

この流れでいくと、ネギトロもオメガ3たっぷり!のように感じますが、

トランス脂肪酸や添加物が多く混ぜられているという噂がありますので、ご注意ください。

サーモンやブリなんかも部位で違いがありそうですね。

もしデータを見つけたらまた載せますね。

私もお寿司が大好きなので、オープンしたらぜひ行ってみたいと思います。

生のオメガ3たっぷり。クリルオイル100%『極上クリル』を通販でぜひお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入


オメガ3の酸化を防ぐには

実家から、ご近所さんにいただいたというこんなものが送られてきました。

すもも

この時期のフルーツはみずみずしくて、甘くて、

スーパーの売り場を通るたびに食べたくなるんですが・・・

(だいたい入口近くにおいてますよね、季節感をだすためらしいです)

高価なのでなかなか食べる機会がない我が家。

今回の荷物には一緒に夏みかんも入っていたので、しばらくはフルーツ習慣が楽しめそうです。

血液をさらさらにしてくれるオメガ3の弱点。

それは酸化しやすい(酸化すると働きが弱まります)ことです。

そして、抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンCを一緒にとると、酸化を防ぐことができるとされています。

(例:焼き魚にしそ、すだち、レモンをつけるなど)

ビタミンEやビタミンCは熱に弱い成分です。

ビタミンEもCも含んでいて、生でたべられるフルーツは、お魚メインの食事の後のデザートに、ちょうどよさそうですね。

すももは疲労回復の効果もあるんですって。

夏バテ予防にもよさそうです。

クリルオイルに含まれるオメガ3は、天然の状態でアスタキサンチンに守られていて、酸化しにくくなっています。

これが進化型オメガ3と呼ばれるひとつの理由でもあります。

酸化しにくいオメガ3はクリルオイルで。

クリルオイル100%『極上クリル』をぜひ通販でお試しください。

極上クリルはクリルオイル100%のサプリメント
極上クリル 極上クリル60粒(初めての方限定2週間お試しパック)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×3袋
極上クリル 極上クリル120粒(30日分)×5袋
極上クリル 定期購入


ページトップへ