海の恵み

地元から届きましたシリーズ。

先日は果物でしたが、昨日こちらが届きました!タコです。

たこ1

姉の主人が食品会社をやっているのですが、

これは小さくて商品にならない物なんですって。

一般家庭には十分すぎる量です!

さっそく大根と煮てみました。

たこ2

海の幸と山の幸のコラボレーション。おいしくいただきました。

今日はタコ飯でも作ってみようかな〜

一般的に魚介類と呼ばれて、魚とひとくくりにされているタコやイカですが、

タコやイカにはDHA・EPA入っているのでしょうか?

気になって調べてみました。

100gあたり200mg以下・・・トロの1/15。

残念ながら、DHA・EPAの摂取を期待するのはあまり効率がよくないようですね。

でも、タコやイカには『タウリン』という成分が多く含まれているそうです。

タウリンは、血圧を下げる効果や、心臓・肝臓の働きをよくしてくれる効果がある栄養素です。

生活習慣病の予防にもいいと言われています。

高い抗酸化作用があるので、疲れやすい方も摂っておくといいそうです。

クリルオイルにしても、タコにしても、やはり海の幸には健康の素がたっぷりなんですね。

日本人や南極の人たちが、長生きなのも納得です。

こうして考えると、健康によい栄養素はたくさんあります。

毎日毎日DHA・EPAのことばかり考えて食事をとるのも難しいですよね。

そんな時は、『極上クリル』でしっかりDHA・EPAを補給しましょう。

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