オメガ3の酸化を防ぐには
実家から、ご近所さんにいただいたというこんなものが送られてきました。
この時期のフルーツはみずみずしくて、甘くて、
スーパーの売り場を通るたびに食べたくなるんですが・・・
(だいたい入口近くにおいてますよね、季節感をだすためらしいです)
高価なのでなかなか食べる機会がない我が家。
今回の荷物には一緒に夏みかんも入っていたので、しばらくはフルーツ習慣が楽しめそうです。
血液をさらさらにしてくれるオメガ3の弱点。
それは酸化しやすい(酸化すると働きが弱まります)ことです。
そして、抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンCを一緒にとると、酸化を防ぐことができるとされています。
(例:焼き魚にしそ、すだち、レモンをつけるなど)
ビタミンEやビタミンCは熱に弱い成分です。
ビタミンEもCも含んでいて、生でたべられるフルーツは、お魚メインの食事の後のデザートに、ちょうどよさそうですね。
すももは疲労回復の効果もあるんですって。
夏バテ予防にもよさそうです。
クリルオイルに含まれるオメガ3は、天然の状態でアスタキサンチンに守られていて、酸化しにくくなっています。
これが進化型オメガ3と呼ばれるひとつの理由でもあります。
酸化しにくいオメガ3はクリルオイルで。
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【2023年4月】ナチュラルおすすめメンズウィッグ人気ランキングナチュラルおすすめメンズ ウィッグ人気ランキング!また、評価やレビューに基づいて販売中の人気商品を見つけることもできます。■ フルウィッグとは、かつ・・・
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